Chia tohumunun salatası nasıl yapılır?,
Salatalık, domates, yeşil biber ve kapya biberi küp küp doğrayın. Chia tohumunu ekleyip harmanlayın. Ayrı bir kapta zeytinyağı, limon suyu, tuz, kırmızı toz biber ve nane ile salatanın sosunu hazırlayın. Salatanın üzerine gezdirip servis yapın. Chia tohumunu nasıl yemeliyim?,
Chia tohumu çiğ şeklinde yemeklerde ya da salatalara eklenerek tüketilebilir. Blenderla toz haline gelebilen chia tohumu, smoothie, çorba ya da tatlı yapımında kullanılabilir. Chia tohumunun bir sıvıda şişerek hacmini on kat artırma özelliği bulunur. Chia tohumunu ıslatmak için 1: 6 oranında su eklenmelidir. Chia tohumu salataya çiğ konur mu?,
Chia tohumu doğrudan çiğ şekilde, salataların ya da yemeklerin içine serpilerek tüketilebiliyor. Bir kase yoğurda ne kadar chia tohumu konur?,
Nasıl yapılır: Öncelikle 4 yemek kaşığı kadar yoğurdumuzun üzerine 1 çorba kaşığı kadar chia tohumu ilave ediyoruz. Eğer ben metabolizmamı da hızlandırmak istiyorum derseniz, üzerine bir de tarçın ilave edebilirsiniz. Chia tohumu nasıl tüketilirse zayıflatır?,
Chia tohumunu zayıflamak için kullanacaksanız sabahları kahvaltıda veya ara öğünlerde chia tohumu tüketebilirsiniz. Chia tohumu lifli yapısı nedeniyle daha uzun süre tok kalmanızı sağlar ve böylece daha az yemek yiyerek kalori alımınızı azaltırsınız. Chia tohumunun ne faydası var?,
Chia tohumu; Güney Amerika, Guatemala ve Güney Meksika'ya özgü, nane ailesinden çiçekli bir bitki türüdür. Kan kolesterolünü düzenlemesi, bağırsak fonksiyonlarını koruması, kabızlığı önlemesi, uzun süre tokluk hissi vererek zayıflamaya yardımcı olması, kalsiyum ihtiyacını karşılaması chia tohumunun faydalarındandır. Gece yatarken chia tohumu yenir mi?,
Zira chia tohumu içinde bulunan triptofan aminoasit tokluk süresini uzatarak acıkmanızı engelliyor, gece geç saatlerde gelen o karşı konulmaz açlık krizlerine karşı sizi koruyor. Chia tohumu yoğurt ne işe yarar?,
Chia tohumları, bir araştırmaya göre sindirime yardımcı olabilen ve sağlıklı bir bağırsağı destekleyebilen mükemmel bir diyet lifi kaynağıdır. Probiyotik içeren yoğurtla birleştirildiğinde sağlıklı bir sindirim sistemini destekleyebilir. Yoğurt, midenizdeki ısıyı yatıştırır ve sindirim sistemini sağlıklı tutar. Chia tohumu sıcak su mu soğuk su mu?,
Yapmanız gereken bir tatlı kaşığı chia tohumunu bir bardak sıcak suyun içinde 10 dakika bekletmek. Geçen 10 dakika içinde chia tohumu demlenecektir. 1 bardak suya ne kadar chia tohumu konulur?,
1 bardak suyun içine 2 yemek kaşığı chia tohumu ve 1/2 limon suyu sıkıp 10 dakika beklemeniz gerekir. Bekletilen karışımı içebilirsiniz. Sabah kahvaltıdan önce bu karışımı içtiğiniz zaman 2-3 içerisinde istenilen sonucu elde edebilirsiniz. 
Nasıl Yapılır?
